Chuyện trong lớp chuông · Đà Lạt
Chuông kêu chói thì đi chậm lại
Học viên càng lo chuông không kêu, tay càng gồng. Hôm ấy mình chỉ nhắc hai việc: chậm lại và thả lỏng.
“Chậm hơn tí nữa, chậm hơn tí nữa.”
Mình nói câu ấy hai lần liền.
Chị học viên đang xoay chày quanh miệng chuông. Chuông kêu to, rè và hơi chói.
Người mới hay nghĩ chuông chưa ngân là do mình đi chưa đủ. Hôm ấy mình nói ngược lại: “Nó kêu to là chị đi nhanh rồi đó.”
01Càng lo, tay càng gồng
Cầm chày lần đầu, ai cũng sợ một chuyện: chuông không lên tiếng.
Sợ thì tay nắm chặt. Vai nhô lên. Chày đi vội.
Mình nhắc chị:
Mình càng lo, mình càng gồng thì nó lại càng không lên được. Thư giãn ra.
Mình còn hỏi hơi phũ: xoay thế này “thì có khác gì cái máy xay lúa không?”
Chuông không cần mình vội. Có khi nó chưa lên tiếng ngay. Không sao cả.
02Đi như tua chậm
Hôm ấy mình không giảng thêm lý thuyết. Chỉ một câu:
Đi như slow motion, tua chậm.
Trong clip, tiếng chuông đổi theo tay chị. Lúc đầu to và chói. Tay chậm lại thì tiếng êm dần, đều dần.
Thử kéo
Tay đi nhanh hay đi chậm?
“Nó kêu to là chị đi nhanh rồi đó.”
Đến lúc ấy mình mới nói: “Đó, thấy không? Như thế này là ok này.”
Một lúc khác trong buổi, mình cố ý cho học viên nghe điều ngược lại:
Chỉ cần đi mạnh một phát thôi là nó lạch cạch ngay này. Thấy không?
Điều mình dặn lại: thấy chuông cứ rung mạnh một cái là phải đi rất chậm, để nó không bị vấp.
03Lúc chuông ngân là lúc tay nghỉ
Gõ chuông cũng thế. Có người cầm chày lăm lăm, chuông vừa kêu đã muốn gõ tiếp.
Đừng lúc nào cũng nhăm nhăm cái chày ở đấy. Thả lỏng ra, thư giãn ra.
Mình dặn chờ tiếng chuông còn khoảng 30 đến 40% rồi mới nối tiếp. Cách chờ mình đã viết kỹ hơn trong bài Gõ chuông xoay: khi nào nên gõ tiếp?.
- Gõmột lần, rồi buông chày
- Chuông ngântay nghỉ, thở, thiền một chút
- Còn 30–40%mới gõ tiếp
Ở đây mình muốn nói phần còn lại: khoảng chờ ấy cũng là lúc người dẫn được nghỉ tay.
Nếu mà chị đánh liên tục chị sẽ rất mệt.
Một buổi dẫn không chỉ vài phút. Tay gồng từ đầu thì chưa hết buổi đã mỏi. Trong lúc chuông ngân, mình bảo chị thư giãn, thiền một chút, rồi mới đi tiếp.
04Trước khi xoay lại, soát ba chỗ
Chuông chưa lên tiếng hoặc kêu rè? Đừng xoay mạnh hơn. Chạm vào từng ô để xem mình hay nhắc gì.
Thử ngay · chạm từng ô
1VaiVai đang nhô lên?
Hạ vai. Nới tay cầm chày. Thở ra một hơi rồi mới xoay lại.
2Tốc độChuông kêu to, rè?
Đi chậm lại, như tua chậm. “Nó kêu to là chị đi nhanh rồi đó.”
3Lực tayNghe lạch cạch?
Bớt lực. “Chỉ cần đi mạnh một phát thôi là nó lạch cạch ngay.” Chuông rung mạnh thì đi rất chậm.
Soát xong mà chuông vẫn chưa lên? Không sao. Có khi nó chưa lên tiếng ngay.
05Nếu bạn là người đứng cạnh
Sau này bạn dạy chuông, sẽ có lúc học viên xoay mãi không lên.
Xem lại clip: mình không giải thích dài. Mình nhắc đúng một việc, chậm lại, và nhắc lại khi cần.
Lúc đang lo, nghe một câu ngắn dễ hơn nghe cả bài giảng.
Khi tiếng chuông đổi, mình nói ngay: “Đó, thấy không?” Học viên cần biết cái đúng nghe ra sao, ngay lúc nó đang vang.
Thả tay ra đã.
Về clip và lời trích
Clip 15 giây cắt từ video một buổi học chuông ở Đà Lạt, góc quay toàn cảnh. Âm lượng được tăng lên cho dễ nghe, không thêm nhạc. Phụ đề Việt trên, Anh dưới.
Mô tả tiếng chuông trong bài là cảm nhận trong buổi học này, không phải số đo.
Giang Hoang
IPHM Certified Sound Healing Practitioner (UK)
Giáo viên Yoga E-RYT 500 & YACEP (Yoga Alliance)
Giang Metta Academy — IPHM Accredited Training Provider (No. IPHMNC22210) · RYS 200 & RYS 500 (YA ID 442630)