Chủ nhật hàng tuần · 15:00 - 16:00 (3h - 4h chiều)
Thiền chuông phục hồi nhóm nhỏ (Có phí)
Buổi tắm âm thanh nhóm nhỏ tại studio giúp xoa dịu hệ thần kinh và phục hồi giấc ngủ.
Yoga phục hồi · Sound healing · Thiền chuông · Đào tạo 200H · 500H · Đào tạo âm thanh phục hồi
Yoga Đà Lạt, tắm âm thanh & đào tạo tại Giang Metta
Tại Đà Lạt, Metta có lớp yoga nhóm nhỏ tối đa 8 học viên, yoga phục hồi, sound bath / tắm âm thanh, phục hồi chuông xoay 1:1 và các lộ trình đào tạo giáo viên yoga 200h, đào tạo giáo viên yoga 500h, khóa học yoga 200h Yoga Alliance cùng đào tạo âm thanh phục hồi. Nếu chưa biết nên bắt đầu từ hướng nào, bạn chỉ cần nhắn ngắn tình trạng hiện tại để Giang gợi ý nhịp phù hợp hơn.
Bạn Đang Tìm Gì?
Bốn Hướng Bắt Đầu Tại Giang Metta
Muốn tập — Phục hồi cơ thể
Đau lưng, căng vai, mất ngủ? Yoga phục hồi giúp bạn chuyển động theo nhịp riêng của cơ thể.
Tìm hiểu yoga phục hồi →Muốn thư giãn — Nghỉ ngơi sâu
Quá tải thần kinh? Sound healing, sound bath / tắm âm thanh và thiền chuông giúp cơ thể thư giãn sâu, nghỉ ngơi sâu và phục hồi hệ thần kinh.
Tìm hiểu sound bath / tắm âm thanh →Muốn học — Đào tạo bài bản
Khóa yoga 200H, đào tạo giáo viên, hoặc học chuông xoay chuyên sâu — online hoặc trực tiếp tại Đà Lạt.
Xem lộ trình đào tạo →Chưa biết — Cần gợi ý
Chưa rõ nên bắt đầu bằng gì? Làm trắc nghiệm nhanh hoặc nhắn để được gợi ý.
Làm trắc nghiệm →Hoạt Động Định Kỳ
Lịch Trải Nghiệm Trong Tháng
Để bạn dễ sắp xếp thời gian, dưới đây là các buổi thực hành và học thử định kỳ mỗi tháng tại Giang Metta Đà Lạt.
Ngày Rằm hàng tháng (Âm lịch)
Thiền chuông cộng đồng (Miễn phí)
Buổi thiền chuông phục hồi gieo duyên ngoài trời hoặc rừng thông dành cho cộng đồng Đà Lạt.
Chủ nhật đầu tiên mỗi tháng
Trải nghiệm học thử khóa Giáo viên Yoga 200H (Miễn phí)
4 tiếng trải nghiệm thực hành và đứng lớp như một giáo viên thực thụ để xem bạn có phù hợp không.
Trải Nghiệm Thực Tế
Nhận Xét Từ Học Viên
Những chia sẻ chân thật từ các học viên đã thực hành yoga phục hồi và trị liệu chuông xoay cùng Giang tại Đà Lạt.
★★★★★
"Mình làm văn phòng ngồi nhiều bị đau mỏi cổ vai gáy và mất ngủ kéo dài. Sau vài buổi tập lớp yoga phục hồi nhóm nhỏ của Giang, vùng vai gáy của mình nhẹ hẳn, đêm về ngủ sâu giấc hơn. Không gian phòng tập ở đây rất ấm áp và an yên."
H
Hải Yến
Học viên Yoga phục hồi★★★★★
"Trải nghiệm tắm âm thanh/sound bath đầu tiên tại studio rất tuyệt vời. Tiếng chuông vang lên rất trong và rung động lan tỏa khắp cơ thể. Mình cảm thấy mọi căng thẳng mệt mỏi trong tuần như được trút bỏ hoàn toàn."
M
Minh Tâm
Trải nghiệm Sound Bath★★★★★
"I had an amazing private sound healing session with Giang. The studio is cozy, quiet, and surrounded by pine trees. Giang has wonderful energy and the vibrations from the bowls helped me release deep mental tension."
E
Elena K.
Du khách nước ngoàiCác Lớp & Đào Tạo
Thực Hành Và Đào Tạo Chuyên Sâu
Từ các lớp thực hành hằng ngày để duy trì sức khỏe, đến các lộ trình đào tạo chuẩn quốc tế (Yoga Alliance, ISTA) cho người muốn theo nghề chuyên nghiệp.
01
Lớp Hằng Ngày & 1:1
Lớp yoga nhóm nhỏ hằng ngày, yoga phục hồi 1:1 và các buổi thiền chuông, tắm âm thanh giúp bạn giải tỏa căng thẳng và duy trì sức khỏe bền vững.
Lớp nhóm
1-1
02
Đào Tạo GV Yoga
Lộ trình 3 cấp độ rõ ràng: 200H (nền tảng) - 300H (nâng cao chuyên môn) - 500H (trở thành giảng viên). Metta cũng có các khóa bổ túc chuyên đề ngắn hạn.
RYS 200/500
Chuyên đề
03
Học Chuông Xoay
Khóa gieo duyên ngắn hạn (tối đa 8 học viên) hoặc lộ trình đào tạo âm thanh phục hồi chuyên sâu cho người muốn đi nghề chuẩn quốc tế theo định hướng ISTA.
ISTA
Ngắn hạn & Dài hạn
Từ Giang Metta
Bài Viết Được Đọc Nhiều
Yoga · Đà Lạt
Yoga hằng ngày ở Đà Lạt — 60 phút nhẹ nhàng
Gợi ý nhịp thực hành yoga 60 phút mỗi ngày — an toàn, phù hợp người mới tại Đà Lạt.
ĐỌC BÀI VIẾT →Đào tạo · 200H
Đào tạo giáo viên yoga 200H tại Đà Lạt
Trang overview nhanh cho người đang cân nhắc 200H: học gì, hợp ai và nên bắt đầu từ đâu trước khi đi nghề.
XEM CHƯƠNG TRÌNH →Khoa học · Nghiên cứu
Sự thật khoa học về chuông xoay phục hồi: cơ chế & lợi ích
Khám phá cơ chế khoa học thực chứng qua sóng não, dây thần kinh phế vị và cộng hưởng tế bào.
ĐỌC BÀI VIẾT →Giấc ngủ · Nghiên cứu
Âm thanh và giấc ngủ — chuông xoay giúp ngủ sâu hơn?
6 cơ chế khoa học mà âm thanh cải thiện giấc ngủ — và vì sao chuông xoay hiệu quả hơn nhạc thông thường.
ĐỌC BÀI VIẾT →Về Người Sáng Lập
Giang Hoang
Tại Việt Nam, hầu hết người làm nghề chỉ đi sâu vào một lĩnh vực — hoặc yoga, hoặc âm thanh phục hồi — bởi mỗi con đường đều đòi hỏi hàng trăm giờ đào tạo chuyên biệt và chứng nhận quốc tế riêng.
Giang Hoang là một trong rất ít người tại Việt Nam hoàn thành đầy đủ cả hai lộ trình: RYT 500 về Yoga (chứng nhận bởi Yoga Alliance, Hoa Kỳ) và Therapeutic Sound Practitioner (chứng nhận bởi ISTA, Hoa Kỳ). Tổng cộng hơn 1.000 giờ đào tạo quốc tế — chưa tính thời gian tự thực hành và nghiên cứu cá nhân.
Điều này cho phép Giang nhìn cơ thể con người từ hai góc độ bổ trợ lẫn nhau: yoga tiếp cận qua chuyển động, hơi thở và nhận thức cơ thể; âm thanh phục hồi tác động qua sóng rung, tần số và hệ thần kinh tự chủ. Hai chuyên môn không tách rời — chúng gặp nhau ở cùng một đích: đưa cơ thể về trạng thái tự cân bằng.
RYT 500 · ISTA Certified · RYS 200 & 500
Chứng Nhận & Năng Lực
500+
RYT 500
Registered Yoga Teacher 500 giờ, chứng nhận bởi Yoga Alliance (Hoa Kỳ) — tổ chức công nhận yoga lớn nhất thế giới
2
RYS 200 & 500
Chủ sở hữu hai trường yoga đạt chuẩn Registered Yoga School — đủ tư cách đào tạo giáo viên yoga quốc tế
ISTA
Sound Practitioner
Certified Therapeutic Sound Practitioner — chứng nhận bởi International Sound Therapy Association (Hoa Kỳ)
"Mình tin rằng kiến thức thực sự có giá trị thì cần được chia sẻ, không phải cất giữ.
Website này là cách mình trao đi những gì đã học —
miễn phí, không điều kiện, cho bất kỳ ai đang tìm kiếm."
— Giang Hoang
Hồ sơ practitioner ISTA chính thức: https://istasounds.org/practitioner/giang-hoang/
Chứng Nhận ISTA Quốc Tế
ISTA (International Sound Therapy Association) là tổ chức phi lợi nhuận quốc tế tại Hoa Kỳ, chuyên về nghiên cứu khoa học, đạo đức nghề nghiệp và chuẩn hóa chuyên môn trong lĩnh vực âm thanh phục hồi. Giang Hoang là một trong số rất ít người tại Việt Nam được ISTA chứng nhận Certified Therapeutic Sound Practitioner.
Giải Đáp Nhanh
Câu Hỏi Thường Gặp
Người mới nên bắt đầu bằng yoga phục hồi hay sound healing?
Tuỳ nhu cầu: nếu muốn cải thiện vận động và giảm đau mỏi, yoga phục hồi thường phù hợp hơn. Nếu đang quá tải thần kinh, sound healing, sound bath / tắm âm thanh hoặc singing bowl / thiền chuông sẽ dễ vào hơn.
Giang Metta có đào tạo giáo viên yoga không?
Có. Metta sở hữu RYS 200 & RYS 500 đăng ký trực tiếp với Yoga Alliance, đào tạo giáo viên yoga 200h, đào tạo giáo viên yoga 500h và trang đào tạo giáo viên yoga 200H tại Đà Lạt. Xem lộ trình nâng cao tại đào tạo giáo viên yoga 500h.
Học chuông xoay cần điều kiện gì?
Không cần nền tảng trước. Bạn có thể bắt đầu bằng khóa học chuông xoay cơ bản, rồi đi sâu theo lộ trình đào tạo âm thanh phục hồi và đào tạo chuông xoay chuẩn quốc tế.
Nếu ở Đà Lạt, nên trải nghiệm gì trước?
Thử một buổi yoga phục hồi hoặc tham gia thiền chuông cộng đồng trong rừng thông. Liên hệ để được sắp lịch phù hợp.
Yoga và âm thanh phục hồi có thay thế điều trị y khoa không?
Không. Đây là phương pháp hỗ trợ thân tâm — mọi vấn đề sức khỏe nên được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.
Bạn Luôn Có Thể Nhắn Giang
Chỉ cần nhắn vài dòng về điều bạn đang cần. Thường Giang sẽ đọc kỹ, hỏi thêm đôi chút rồi gợi ý cách bắt đầu hợp hơn với cơ thể và nhịp sống của bạn. Người mới hoàn toàn cũng có thể liên hệ qua Facebook / Messenger, Zalo, WhatsApp hoặc điện thoại — rất đơn giản, hoàn toàn miễn phí.