Thiền chuông / tắm âm thanh hàng tháng tại Đà Lạt
Nếu bạn đang tìm một buổi thiền chuông ở Đà Lạt để thử lần đầu, đây là lịch Tắm âm thanh Sound Bath hàng tháng của Metta: nhóm nhỏ (phí 100K), giới hạn đúng tối đa 8 học viên. Trang này giúp bạn xem nhanh lịch dự kiến, cách hỏi thông tin tham gia và liệu trải nghiệm này có hợp với mình không.
Buổi singing bowl / thiền chuông dành cho người muốn thử lắng nghe trong nhóm nhỏ, có người hướng dẫn và có thể điều chỉnh âm lượng. Đây là hoạt động wellness; không dùng để chẩn đoán hoặc điều trị quá tải, giấc ngủ hay cảm xúc.
Mỗi buổi thiền chuông diễn ra như thế nào?
Mỗi buổi kéo dài khoảng 60 phút, gồm ba phần:
- Mở đầu (10–15 phút): ổn định tư thế, hít thở nhẹ và kiểm tra mức thoải mái
- Tắm âm thanh Sound Bath (35–40 phút): nằm hoặc ngồi lắng nghe chuông xoay Tây Tạng, chuông ngọc, tingsha và gong ở âm lượng được kiểm soát
- Trở lại (10 phút): mở mắt từ từ, ngồi dậy, chia sẻ cảm nhận nếu muốn
Bạn không cần biết thiền hoặc phải “tĩnh” sẵn. Bạn có thể mở mắt, đổi tư thế, yêu cầu giảm âm lượng hoặc dừng bất cứ lúc nào.
Ai nên tham gia?
- Người muốn thử một khoảng lắng nghe có hướng dẫn; triệu chứng kéo dài cần được chuyên gia y tế đánh giá
- Người muốn thử Tắm âm thanh Sound Bath lần đầu trong nhóm nhỏ, có hướng dẫn và có thể điều chỉnh âm lượng
- Người tập yoga muốn thêm một khoảng lắng nghe yên tĩnh sau buổi tập
- Bất kỳ ai cần một khoảng dừng giữa nhịp sống hằng ngày
Lưu ý: Nếu bạn có động kinh, mới phẫu thuật, đang mang thai hoặc có vấn đề sức khỏe, hãy hỏi chuyên gia y tế phù hợp và báo Giang trước. Người hướng dẫn không thay thế tư vấn y khoa.
Nếu bạn muốn không gian yên hơn và âm lượng được điều chỉnh theo sở thích, có thể xem buổi thiền chuông / tắm âm thanh riêng tại Đà Lạt hoặc chuông xoay 1:1. Các phiên này không điều trị mất ngủ, quá tải hay cảm xúc. Nếu muốn học nghề, xem đào tạo chuông xoay tại Đà Lạt.
Vì sao mỗi buổi có một chủ đề riêng?
Mình không muốn lặp lại cùng một bài mỗi tháng. Mỗi buổi được thiết kế theo một chủ đề và diễn tiến âm thanh khác nhau để tạo sự đa dạng; đây là lựa chọn sáng tạo, không phải tuyên bố về “năng lượng” hay cơ chế cơ thể.
Bạn có thể đọc bài viết đi kèm mỗi buổi để hiểu sâu hơn về chủ đề trước khi tham gia — hoặc đơn giản là đến và cảm nhận, không cần chuẩn bị gì.
Các buổi đã diễn ra
Mỗi buổi thiền chuông sẽ được lưu lại ở đây để bạn dễ xem lại chủ đề, cảm hứng và bài viết đi kèm.
Khai thông dòng chảy
Buổi đầu tiên dùng “khai thông dòng chảy” như một chủ đề ẩn dụ cho việc tạm dừng và lắng nghe; không hàm ý sóng âm gỡ cảm xúc hoặc điều chỉnh hệ thần kinh.
Đọc bài viết riêng của buổi này →
Giang Hoang
Giáo viên Yoga · Chủ sở hữu đăng ký RYS 200 & RYS 500, Yoga Alliance RYS ID: 442630
Giang Metta Academy — IPHM Accredited Training Provider (No. IPHMNC22210)
Tư Vấn Kiến Thức Chuông Xoay & Trải Nghiệm
Mọi yêu cầu tư vấn bộ chuông, kiến thức sóng âm, khóa đào tạo hoặc trải nghiệm thực hành đều được tiếp nhận và giải đáp trực tiếp 1:1 qua Zalo hoặc WhatsApp.