Người mới nên bắt đầu bằng yoga hay tắm âm thanh?
Tuỳ nhu cầu: cải thiện vận động → yoga phục hồi. Quá tải thần kinh → tắm âm thanh. Hoặc kết hợp cả hai.
Giang Metta chia sẻ kiến thức miễn phí, đồng hành thực hành yoga phục hồi, tắm âm thanh và thiền chuông xoay — online hoặc trực tiếp tại Đà Lạt.
Đau lưng, căng vai, mất ngủ? Yoga phục hồi giúp bạn chuyển động theo nhịp riêng.
Tìm hiểu yoga phục hồi →Quá tải thần kinh? Tắm âm thanh đưa cơ thể về trạng thái nghỉ.
Tìm hiểu tắm âm thanh →Khóa yoga 200H, dạy giáo viên, hoặc học chuông xoay chuyên sâu.
Xem lộ trình đào tạo →Chưa rõ nên bắt đầu bằng gì? Xem câu hỏi thường gặp hoặc nhắn Giang.
Xem câu hỏi thường gặp →Bắt đầu từ nhu cầu thực tế của cơ thể hôm nay.
Đau lưng, căng vai gáy, mất ngủ — tập theo nhịp riêng của cơ thể.
Nghỉ sâu, giảm quá tải thần kinh — dịu hơn thiền ngồi thuần túy.
Chuyển động, hơi thở, rồi nghỉ ngơi bằng sóng âm trong cùng một buổi.
RYS 200 & RYS 500 (Yoga Alliance) và chứng nhận IPHM — dạy theo tiêu chuẩn quốc tế.
Giải phẫu, triết lý, phương pháp giảng dạy — chứng nhận Yoga Alliance quốc tế.
Từ 200H đến 500H — một giáo viên đứng lớp xuyên suốt.
Khóa Gieo Duyên cho người mới, lộ trình chuyên sâu theo tiêu chuẩn IPHM.
Kiến thức miễn phí, chia sẻ từ kinh nghiệm thực hành.
Khám phá nguyên lý thư giãn sâu bằng sóng âm chuông xoay Full Moon.
ĐỌC BÀI VIẾT →200 giờ không chỉ là chứng chỉ — đó là hành trình tái tạo cách bạn hiểu cơ thể.
ĐỌC BÀI VIẾT →Bằng chứng từ tạp chí y khoa quốc tế về tác động của chuông xoay.
ĐỌC BÀI VIẾT →6 giả thuyết về cách âm thanh có thể hỗ trợ giấc ngủ.
ĐỌC BÀI VIẾT →Trải nghiệm thiền chuông cộng đồng định kỳ.
ĐỌC BÀI VIẾT →Một trong rất ít người tại Việt Nam hoàn thành đầy đủ cả hai lộ trình: RYT 500 (Yoga Alliance, Hoa Kỳ) và Therapeutic Sound Practitioner (IPHM, Anh Quốc). Tổng cộng hơn 1.000 giờ dạy quốc tế.
Yoga tiếp cận qua chuyển động, hơi thở; âm thanh phục hồi tác động qua sóng rung và hệ thần kinh tự chủ. Hai chuyên môn gặp nhau ở cùng một đích: đưa cơ thể về trạng thái tự cân bằng.
Registered Yoga Teacher — Yoga Alliance (Hoa Kỳ)
Hai trường yoga đạt chuẩn Registered Yoga School quốc tế
Certified Therapeutic Sound Practitioner — IPHM (Anh Quốc)
IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) — tổ chức phi lợi nhuận quốc tế chuyên về nghiên cứu khoa học và chuẩn hóa chuyên môn âm thanh phục hồi.
Tuỳ nhu cầu: cải thiện vận động → yoga phục hồi. Quá tải thần kinh → tắm âm thanh. Hoặc kết hợp cả hai.
Có. Metta sở hữu RYS 200 & RYS 500, dạy khóa 200H chuẩn quốc tế tại Đà Lạt.
Không cần nền tảng trước. Bắt đầu bằng khóa Gieo Duyên để hiểu chuông cho đàng hoàng.
Thử một buổi yoga phục hồi hoặc thiền chuông cộng đồng. Liên hệ để được sắp lịch.
Không. Đây là phương pháp hỗ trợ thân tâm — mọi vấn đề sức khỏe nên được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa.
Mô tả ngắn tình trạng hiện tại — Giang sẽ gợi ý nên bắt đầu bằng gì.